Perder peso não é tarefa fácil. Você segue dietas rígidas e relembra os tempos em que podia dar outra mordida em um cheeseburger com batatas fritas e molho barbecue. Você até pratica esportes e percebe resultados impressionantes, mas todas as restrições alimentares podem deixá-lo muito infeliz para se sentir feliz com as mudanças em seu corpo.

Existem tantas dietas que nos privam de nossa comida favorita, fazendo-nos desejar ainda mais. Então surge uma pergunta razoável – “Existe alguma dieta que não me prive das minhas refeições favoritas e ainda me ajude a perder peso?”.

Aqui entra uma dieta flexível. Este tipo de dieta ganhou enorme popularidade devido à sua natureza adaptativa que permite que homens e mulheres se deliciem com suas deliciosas refeições favoritas sem nenhum arrependimento.

Isso significa que você pode comer o que quiser e perder peso? Não. Como qualquer outra dieta, esta requer atenção à ingestão calórica, cálculo de macronutrientes e escolhas alimentares corretas.

Uma dieta flexível é mais considerada como um estilo de vida. Ao contrário de uma dieta típica, não envolve restrições rígidas. Além disso, você pode consumir qualquer alimento que desejar. Mas como é possível emagrecer se você come o que quiser?